Территориально работаю в Дарницком районе.
Всем привет
Если твоя цель сесть на шпагат, то ты не по адресу. Наша задача направленна на растяжение суставов и мышц, увеличение их гибкости и выносливости. Только с такой целью можно достигнуть результатов, а самое главное не навредить организму
Немного о себе :
Меня зовут Юля и я персональный тренер по стретчингу на дом.
Я кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, призёр и победитель всеукраинских соревнований
11 лет занималась художественной гимнастикой. С 2017- 2019 работала тренером по гимнастике. 2019- по сейчас провожу индивидуальные тренировки на дом
Есть медицинское образование, поэтому главная моя цель - не навредить, а только улучшить здоровье.
Чем полезен стретчинг? Ты сможешь:
* подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
* улучшить осанку и координацию
* прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
* развить гибкость
* продлить молодость тела
* избавится от застойных явлений
* улучшить кровообращение и обмен веществ
Противопоказаниями к занятиям стретчингом являются онкологические заболевания, травмы позвоночника, патологии суставов, послеоперационный период, заболевания сердечно-сосудистой системы и воспаления, которые сопровождаются высокой температурой.
Ну и под конец, самое главное это желание быть здоровой и красивой, тогда результат будет на лицо.