Збалансоване меню харчування

Збалансований план харчування з набором різноманітних продуктів у грамах на вибір, які потрібно буде обрати для приготування самим. Кількість споживання прийомів їжі на день обираєте ви самі по своїм вподобанням. Варіанти можливих рецептів приготування прикладаються. Тобто, я вам даю варіанти круп на вибір: гречка, булгур, пшенична і т.д., а ви самі обираєте, що відварити. Те ж стосується м’яса, риби, овочів, фруктів тощо. Також, будуть надані різноманітні варіанти (зовсім різні) сніданків (5 варіантів) та обідів (3 варінти), а вечерю ви зможете самі урізноманітнити з цих наданих варіантів. Адже, все меню, яке указане за день, можна міняти місцями, комбінувати, переносити тощо. Як бачите, все максимально підлаштовано під вас і таке меню не розвиває порушень харчової поведінки, а скоріш навпаки, формує корисні звички у харчуванні. Термін використання меню – необмежений.