Йога для детей и подростков

Ваджра Йога для детей — развивающая методика, приносящая здоровье детям. ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЙ: 1.Гармоничное развитие в нашем понимание – это такое методикаразвитие в котором учитываются основные и самые важные аспекты человеческого развития, которые ведут к счастливой жизни. 2. Физическое развитие — на занятиях используются разного рода физические упражнения, которые развивают ловкость и силу. К основным упражнениям относятся статические позы (асаны), классические упражнения из обще физической подготовки (отжимания, приседания, наклоны, подъёмы ног), так же используются несколько видов суставной разминки и специальные обще развивающие упражнения. 3.Психологическое развитие — основные упражнения и техники направлены на познания себя, осознание себя, психологическое взросление. Результат регулярных занятий детской йогой: - Улучшение состояния позвоночника Происходит укрепление мышц спины, улучшается пластичность -Ребенок отдыхает и расслабляется После напряженного дня есть возможность переключиться и восстановить силы -Уменьшаются головные боли В период гормональных изменений это частая проблема у подростков -Общение с друзьями и новые знания В понятной форме ребенок получает новые знания о себе -Умение заниматься самостоятельно Ребенок научится регулярно заниматься самостоятельно 3-5 минут в день -Улучшение отношений с родителями Стабилизация психики приводит к улучшению восприятия информации. Как проходят наши безопасные занятия (продолжительность 60 минут) Напряжение • Создать приток крови к мышцам • Сосредоточить внимание • Укрепить сухожилья Вытяжение • Разгрузить нервную систему • Обеспечить питание межпозвоночных дисков • Увеличить пластичность Расслабление • Расслабить тело, усвоить питательные вещества • Успокоить ум • Снизить уровень тревожности Занятия проходят : ПОДОЛ, дети 7-11 лет (Контрактовая площадь) Группа Вторник, Четверг - 16.00 ПОДОЛ, подростки 12-16 лет (Контрактовая площадь) Группа Вторник, Четверг - 17.00 -18.00