Питание на неделю № 1872408

Перегляди: 62

Виконати 6 жовтня 2020

Закрито автоматично

Добрый день! Требуется питание на две недели (чередовать). Мне 30, вес 80, активность средняя, работа сидящая. 3 раза тренировки в зале, силовые и многоповторные. Прошел два курса антибиотика - июль-август, организм истащеный. Цель - подобрать правильное и сбалансированое питание, с целью набора веса - где-то - 2500-2700 ккал на первое время. (Надеюсь на сотрудничество в будущем, так как девушке тоже хотелось бы подобрать правильное питание). выше нормы гемаглабин. Более точный анализ по крови могу скинуть через 10 дней (как пройдет период после курса антибиотика).