Составить меню для семьи из 2-х взрослых и 1 ребенка № 429071

Перегляди: 282

Виконати 11 листопада 2017

Закрито замовником

Здравствуйте! Нужно составить индивидуальное меню питания для сбрасывания веса, для 2-х человек (женщина и мужчина) и 1 ребенок. Расчет порций индивидуальный, но максимально схожий план по готовке. Из техники в наличии пароварка и блендер. Основные пожелания: - Сбалансированное по ккал и граммам - Разнообразное, с учетом сезонных продуктов - Рецепты простые, под пароварку или блендер - 3-4-х разовое питание - Для женщины - исключить мясо, но оставить кофе и сладкое Также нужно будет следить за динамикой веса, а в последствии корректировать или обновить. Жду ваших предложений!