Физические упражнения (асаны), корректные по отношению к телу - статические и динамические
✅дыхательные практики;
✅самомассаж живота (вакуум);
✅ активация лимфатической системы;
✅тренировка мышц тазового дна;
✅ медитация (практики осознанности)
+ расслабление
Для женщин 35+ практика включает также лимфодренаж лица и тела, упражнения для осанки.
Опыт преподавания йоги более 7 лет.
Онлайн йога. Оффлайн. Персональные и корпоративные практики. Йога для детей.
Удобный формат занятия оговариваем дополнительно. Коврики для занятия йогой есть.
Сертификаты Киевской школы йоги: "Ваджра йога: методика корректного подхода к позвоночнику" и "Методика КПП для детей младшего школьного возраста"
Сертификат Ассоциации народной мануальной терапии (мягкие техники остеопатии)
Буду рада сотрудничеству.
Сертифицированный инструктор Киевской школы Ваджра йоги.
Провожу групповые, индивидуальные и корпоративные занятия для взрослых, детей (6-11лет) и подростков по методу Корректного подхода к Позвоночнику в асанах и повседневной жизни. Структура занятия: практика осознавания через дыхательные техник...
300 грн
Елена З.
Сертифицированный инструктор Киевской школы Ваджра йоги.
Провожу групповые, индивидуальные и корпоративные занятия для взрослых, детей (6-11лет) и подростков по методу Корректного подхода к Позвоночнику в асанах и повседневной жизни. Структура занятия: практика осознавания через дыхательные техник...
300 грн
Ольга В.
Провожу групповые, корпоративные и индивидуальные занятия йогой по методу корректного подхода к позвоночнику.
В отличие от общераспространенного сегодня подхода к выполнению асан, основанного на деформации позвоночника, Корректный подход означает такую практику йоги, при которой позвоночник укре...