Тренеры по большому теннису в г. Киев

Тренер по большому теннису в Киеве

Содержание

1. Виды тренировок по большому теннису
2. Стоимость занятий по теннису
3. Частозадаваемые вопросы

Большой теннис в Киеве с тренером очень популярная услуга среди поклонников здорового образа жизни. Активная игра c мячом улучшает физическую форму, настроение и снимает стресс. Этот вид спорта подойдет как взрослым, так и детям, а играть в него можно в любое время года. Во время тренировки по задействуется большое количество мышц, что позволит укрепить мышечный корсет, нормализовать давление, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Занятия теннисом с тренером позволят вам выстроить умную систему тренировок, которая положительно повлияет на ваш способ жизни и поможет внедрить в нее дисциплину.

Виды тренировок по большому теннису с тренером и как к ним подготовиться

Для комфортных занятий важно найти удобное расположение корта и личного инструктора. Большой выбор спортивных площадок и персональных тренеров по теннису в Киеве позволит подобрать такой график программы, который подойдет для загруженных людей и разного уровня подготовки. После выбора корта и инструктора важно приобрести удобную форму, спортивную обувь и полотенце — именно такой набор позволит вам избежать травм. 

Обычное занятие начинается с введения и разминки, дальше идет наработка навыков игры, а заканчивается — повторением упражнений и растяжкой. Среднее время проведения занятия — 1 – 1,5 часа.

Среди основных видов тренировок выделяют следующие:

1. Индивидуальные. Вы будете играть один на один с тренером, что позволит вам получить от него максимум внимания и быстро повысить уровень игры.
2. Сплит тренировки. Такие занятия дают возможность поиграть с партнером на счет под контролем инструктора. Это хорошая подготовка к одиночной игре, которая позволит наработать тактику, скорость и психологическую стойкость.
3. Групповые. Группы из 3-5 игроков делятся по уровню подготовки и возрасту. Такая программа повысит ваши тактические знания, выносливость, скорость реакции и навыки коммуникации.

Наиболее популярный вид теннисных тренировок — индивидуальные занятия. Поскольку вы получаете много внимания и информации от инструктора, то можете быстро развить навыки игры и гибкость. При выборе персонального тренера по теннису важно обратить внимание на его образование, опыт в обучении и игре. Он поможет вам с выбором формы, удобного графика и вида занятий.

Тренер по теннису: цена в Киеве

Стоимость тренировок зависит от их вида, продолжительности, количества игроков и занятий в неделю. Самыми дешевыми будут групповые, а вот индивидуальные и сплит – несколько дороже. Оплата обычно включает в себя дополнительное снаряжение: конусы, лестницы, скакалки, мишени и метболы. С приблизительными расценками вы можете ознакомиться в таблице ниже.

Тренировки по большому теннису в Киеве: часто задаваемые вопросы