Провожу занятия по йоге в зале или на природе, для природы нужно иметь с собой коврик либо каремат. Уровень: начинающие/продолжающие.
Сертифицированный инструктор йоги, имею опыт преподавания больше 5 лет, личный спортивный опыт и базовая атлетическая подготовка больше 12-ти лет.
Йога без медитаций, растяжка на шпагат, комплекс растяжки для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Миофасцинальный релиз - самомассаж на роликах и мячиках, усиливает кровообращение, повышает трофику тканей.