Распишу тренировки для спортсменов, которые не первый день в зале. Подойдёт для тех, кто готов выйти на отличный результат, хорошо поработав. Тренировки объёмные около 2 часов. Расписываю на каждую тренировку перечень упражнений. Повторяющихся тренировок нет!
Я Сертифицированный тренер в декрете, поэтому сейчас только онлайн, в дальнейшем буду работать в зале