Професійний тренер із 9-річним стажем, віце-чемпіонка Європи та ТОП-6 світу з бодібілдингу (категорія Bodyfitness/Shape), діюча суддя міжнародної федерації WABBA. Проводжу персональні тренування у Києві (зал на вул. М. Донця) та надаю послуги онлайн-супроводу (виїзди та інші зали не практикую). Сповідую інтегративний підхід: складаю програми харчування та тренувань з урахуванням стану здоров'я, за потреби допомагаю з розшифровкою аналізів та корекцією дефіцитів за допомогою нутрицевтиків. Маю глибоку експертизу в роботі зі складними запитами (інсулінорезистентність, проблеми ШКТ) та елімінаційними дієтами (АІП, LCHF, палео). Розробляю програми для чоловіків та жінок будь-якого рівня підготовки (від новачків до спортсменів) та під будь-які цілі: схуднення, набір м'язової маси, реабілітація або підготовка до змагань.
Масаж та фізична реабілітація - професійна допомога. Сертифікований масажист та реабілітолог з практичним досвідом. Приймаю вдома, Соломʼянський район Києва. Види масажу: - Класичний (спина, шия, все тіло) - Лікувальний (спина, поперек, суглоби) - Спортивний (розігрів та відновлення) - Оздоровчий (тонус, імунітет) - Антицелюлітний (фігура, шкіра). Техніки та інструменти: - Бамбуковий масаж - Вакуумний масаж (банки) - Масаж паличками - Килимок Ляпко - Кінезіотейпування (бінти). Реабілітація: - Після травм та операцій - Після інсульту - Спортивне відновлення. Все необхідне є - професійний масажний стіл, масажні олії, одноразові матеріали. Ціни: від 400 до 700 грн Курс 10 сеансів - знижка 10% Соломʼянський район, Київ Від 45 хвилин. Пишіть Телеграм або Вайбер та дзвоніть - відповідаю швидко!
Устанавливай приложение и заказывай услуги на ходу
Вітаю! Я сертифікований фітнес-тренер і тренер з плавання (дітей (у тому числі малючкове плавання) та дорослих), маю спортивну вищу освіту (магістр), сертифікати про проходження фітнес навчання з різних напрямків, призерка змагань з фітнес-бікіні, КМС з плавання та сучасного п'ятиборства, маю досвід роботи за кордоном - тренером. Загальний досвід роботи тренером – 12 років. Надаю послуги персонального тренера (у зручному для вас місці, в тому числі вдома) за такими напрямками: Плавання для дітей та дорослих, тренажерний зал (складання програми тренувань та харчування в залежності від ваших цілей), тренування на TRX, функціональний тренінг, заняття для проблемної спини, стретчинг, фітнес мама та малюк, інтервальний тренінг (TABATA), заняття на дошці Євмінова (лікувальна фізкультура для проблемної спини). Якщо Ви хочете навчитись плавати або навчити свою дитину (не залежно від віку), схуднути, прийти у форму після пологів, мати пружне здорове тіло або просто тримати себе в тонусі - звертайтесь! Буду рада Вам допомогти! Працюю по Києву та околицям. Виїжджаю до Вашого басейну, спортзалу, додому, також треную онлайн. Також пропоную онлайн супровід, що дуже ефективно для досягнення Ваших цілей.Проводжу тренування на українській, англійській та російській мовах.
Магістр фізкультурно-спортивної реабілітації. Масажист. Військовослужбовець. Надаю консультації зі здорового харчування у тому числі для зменшення ваги тіла. Консультую щодо занять з фізичної культури. Навчаю керуванню легковим автомобілем та мотоциклом(водійський стаж 23 роки).
- Допомагаю відновити роботу тіла, внутрішні органи та запусти гарний обмін речовин в тілі. Допомогаю відновитися після інсультів, інфарктів, паралізованим. Вилікуватися від цукрового діабету. Експерт по роботі з алергіями, кожними висипаннями, акне, прищі. Допомогаю на ранніх стадіях раку, пухлин, раку шийки матки та інше. Пиши мені за консультацією - Таргетолог та тех спеціаліст для онлайн-шкіл. Реклама, чат-боти, email розсилки та інше.
Мої послуги: - Дрібний ремонт ремонт та заміна побутових елементів; кріплення полиць, картин, дзеркал; монтаж різних конструкцій; усунення дрібних несправностей. - Збірка меблів збірка корпусних меблів; встановлення шаф, столів, комодів; регулювання та ремонт меблевої фурнітури. - Клінінг та прибирання генеральне прибирання приміщень; прибирання після ремонту; підтримання чистоти в будинках та квартирах. - Хімчистка чистка меблів; очищення диванів, крісел, матраців; видалення плям та освіження поверхонь. - Демонтажні роботи демонтаж старих меблів; зняття покриттів; підготовка приміщень до ремонту. - Доставка на мотоциклі швидка доставка невеликих вантажів; документи, посилки, покупки; оперативне виконання замовлень по місту.
