Розробити щоденник емоцій за 7-10 дн № 2986765

Перегляди: 145

Виконати 27 травня 2022

Закрито замовником

«Щоденник емоцій» Практика Щоденник емоцій, розроблена Оленою Єлісєєвою, допомогає людині навчитись розуміти власні емоції та почуття для підвищення самоусвідомлення, суб’єктивного благополуччя і продуктивності життя. Щоденник емоцій – це техніка відстеження людиною свого емоційного стану з метою покращення саморозуміння та самоконтролю. Вона базується на засадових принципах самопізнання, пов’язаних з розвитком розумової та емоційної компетентності людини: 1) Усвідомлення призводить до управління. 2) Те, що ми не усвідомлюємо, керує нами. Люди влаштовані таким чином, що спочатку відчувають і переживають, а потім думають. І це одна з причин того, що ми рідко замислюємося, які саме емоції ми переживаємо. Тоді як саме емоції є «ключами» до наших мотивів і потреб, джерелами нашої енергії або її втрати. Приклад надішлю + можна знайти в інтернеті