Оптимизирую уставший физически ПК, замеряем температуру видео-ядра, процессора, смотрим на работу кулеров блока питания, процессора, видеокарты - исправляем скрежет либо плохую работу относительно стока.
Меняем термопасту на процессоре, если видеокарта сильно греется - меняем на ней термопасту и термоинтерфейс - если он за это время разложился.
Когда нужно чистить? Желательно раз в пол года чистить и менять термопасту. Температурный режим не такой критический для обычных, офисных компов либо компов начального игрового уровня. Разница в 5-10 градусов от стока не изменит ничего, однако рано или поздно это приведет как минимум к троттлингу - процессор будет сбрасывать частоты чтобы не нагреваться, также само с видеокартой, это в свою очередь забирает возможности компьютера - появляются лаги во время многозадачности или игр, возможности которые были в стоке не могут быть реализованы сейчас. Компьютер не становится самолётом, однако если Вы чистили его последний раз, при установке данных комплектующих - настоятельно советую исправить эту проблему сейчас. Очистка компа от доисторической пыли как минимум ускорит серфинг в интернете, многозадачность при открытии папок, файлов, если троттлинг имел возможность жить - увеличится фпс к своим базовым состояниям, стоковым состояниям которые должны были быть.