Написання програми тренувань

Індивідуальна програма. Схуднення, масонабір, моделювання тіла та ін. Все виходячи з Ваших потреб. Можлива для залу та домашніх тренувань або тренувань на свіжому повітрі. До кожної вправи я буду знаходити відео з детальним розбіром техніки виконання вправи, а також уточнювати кількість повторів на кожну з вправ і різні нюанси. При потребі допомога з вибором спортивного харчування. Програма розрахована на ~4 місяці тренувань. (хоча можливо і довше, якщо Вам не набридає і Ви задоволені результатом, це міф про "шокувати м'язи") Якщо у Вас є медичні протипокази до тренувань або інші особливості, Вам все потрібно узгоджувати з лікарем. Все індивідуально, тому програма буде для Вас максимально комфортною. 💫