Для того щоб ефективно працювати із психологом, важливо розуміти, в якому із методів працює спеціаліст. Я для себе обрала когніктивно-поведінкову терапію. Її основний зміст полягає у тому, що наші емоції та поведінка залежать від сприйняття нами різних життєвих ситуацій. А саме сприйняття - від так званих «автоматичних думок». В силах людини змінити образ автоматичних думок. Але перш за все потрібно навчитися їх розрізняти. Дуже багато перешкод на цьому шляху: -Невпевненість; - глибинні переконання; - проміжні переконання Та інше Ми із вами навчимося розуміти себе та розуміти які ми насправді, що ми хочемо насправді, чого боїмося. Та навчимося долати закореніли установки у житті. Я допоможу вам у таких питаннях як: - різного виду фобії ; - психологічний дистресс; - мотиваційна сфера; - самореалізація - самооцінка та самоцінність; - кризові стани - висока тривожність та генералізований тривожний розлад - компульсивне переїдання