Приветствую ) Тренирую женщин/мужчин. Опыт преподавания более 10 лет. Тренировки проходят в онлайн формате. Улучшение общего состояния. Профилактика сколиоза, остеохондроза, снятие мышечного напряжения, снижение веса, улучшение тонуса мышц. Пилатес, фитнес, стретчинг, силовые, аэробные, функциональные, интервальные тренировки. Горжусь результатами своих клиентов: 1) -10 кг за 2,5 месяца, 2) исчезновение боли в спине, 3) улучшение осанки 4) развитие выносливости, 5) улучшение фигуры за счет мышечного тонуса и коррекции веса, 6) прокачки мышц, появление кубиков пресса на животе, проявление рельефа, 7) увеличение растяжки: в положении стоя возможность сложиться и достать руками пола, 8) прогресс в смысле планки с 0 до 2 мин, 9) хорошее настроение, выброс эндорфинов и как бонус - улучшение фигуры (похудения / поддержания формы / набор мышечной массы). Выясняю потребности клиента, разрабатываю программу тренировок, даю рекомендации по питанию и мы вместе идем к результату. На всех тренировках прокачиваем спину, уделяем внимание позвоночнику, исправляем осанку.