дієта "чудо-суп”, щоб схуднути за один тиждень

Ця дієта складається з семиденного плану, протягом цього періоду ваше тіло проходить процес детоксикації та ліквідації токсинів, які негативно впливають на здоров’я. Після того, як ви пройдете цю дієту, ви будете здоровішими в цілому і почуватиметеся чудово, що буде мотивувати вас Дієта для схуднення за сім днів День 1: Їжте кілька порцій фруктів, переважно тих, які мають високий вміст води, такі як кавун або диня. День 2: Їжте багато свіжих овочів, бажано в сирому вигляді. Уникайте квасолі, зеленого горошку або кукурудзи. Ви також можете обрати варені овочі, і не забудьте збільшити споживання води. День 3: Змішайте фрукти та овочі, уникаючи крохмалистих продуктів харчування, таких як картопля і банани. 4-й день: У цей день ви можете з’їсти до восьми бананів і випити до шести склянок знежиреного молока. Це дасть вашому організму необхідну енергію, зменшуючи при цьому бажання їсти солодощі. День 5: З’їжте 2-3 порції нежирного м’яса протягом дня і 6 невеликих помідорів. М’ясо має бути печеним або смаженим, а помідори можна їсти сирими або вареними. Обов’язково пийте багато води. День 6: З’їжте 2-3 порції нежирного м’яса, доповніть його великою кількістю сирих або варених зелених овочів. День 7: Сьогодні ви можете споживати до трьох порцій коричневого рису, фруктові та овочеві коктейлі, зроблені без додавання підсолоджувачів.