Индивидуальная программа питания и тренировок

Нет возможности или желания тренироваться в зале? Самой дома тренироваться лень, но отражение в зеркале не устраивает? Тогда стоит начать тренироваться дома с тренером. Меня зовут Евгения Шевченко. Я практикующий тренер уже 5 лет подряд. Лучший результаты ЗДОРОВОГО похудения моих подопечных - минус 18 и минус 20 кг. С другими результатами можно ознакомиться по ссылке в моем Инстаграм. instagram.com/eshevchenkooo Услуги фитнес-тренера онлайн. * Варианты работы •Первый вариант Ведение по питанию + готовые тренировки в записи. Ведение по питанию на месяц включает следующие действия: - разбор существующего рациона и проблем, которые возникают в питании - постановка цели на месяц и на долгосрочную перспективу - просчёт калорийности и бжу, учитывая цель - составление рациона с примерами меню - обратная связь в течении месяца в любое время Цена 800 грн месяц ПЛЮС •Тренировки в готовом формате: - 12 тренировок на месяц - 3 в неделю - тренировки в формате full body, без инвентаря, максимум резинка или бутылки с водой - объяснение техники выполнение, в текстовом и видео формате - учитывается физическая подготовка и цели - обратная связь и ответы на вопросы, которые возникают при тренировках в течении месяца Цена 500 грн месяц (каждый месяц программа обновляется) ЛИБО •Второй вариант: Питание + тренировки по видео связи. - одна тренировка (1 час) 300 грн - тестирование на первом занятии постановка техники, так как работаем один на один - тренировки строятся, исходя из цели, которую мы ставим после тестирования, так как с помощью тренировок мы не только тратим энергию и худеем, но и должны работать над проблемами, которые могут быть в движении тела - о времени договариваемся, чтобы было удобно каждому В таком случае ведение по питанию 600 грн/месяц. Буду рада ответить на ваши вопросы.