Заняття ЛФК для літніх в м. Черкаси

Креативна , энергичная.Всегда готова выполнить интересную, новую работу . Готова сделать курьерскую доставку, подарки, цветы, выгул животных. Могу выйти на подмену в качестве фитнес инструктора или сопровождающего для личной мотивации, помочь с программой тренировок Есть опыт работы в качестве хостесс, english-разговорный бытовой перевод Готова к работе модели(1.64 m ): арт проект, фото,промо и т. п) Занимаюсь росписью - тату на теле (хна, биогель) Ваши эскизы или мои варианты декора

Пропоную послуги з хаускіпінгу та професійного прибирання квартир, будинків, офісів і інших приміщень. Відповідально ставлюся до своєї роботи, уважна до деталей, охайна та пунктуальна. Маю досвід підтримання чистоти й порядку, виконую як регулярне, так і генеральне прибирання. До переліку послуг входить вологе та сухе прибирання, очищення кухні, ванної кімнати та санвузла, миття підлоги, видалення пилу з поверхонь, догляд за меблями та підтримання загальної чистоти приміщення. Працюю акуратно та дбайливо ставлюся до майна замовників. Усі необхідні засоби для прибирання та приладдя маю в наявності, тому вам не потрібно додатково купувати побутову хімію чи інвентар. Завжди прагну до якісного результату та комфорту клієнта. Відкрита до співпраці як на разовій основі, так і на постійній. Готова обговорити обсяг робіт, графік та ваші побажання. Гарантую відповідальний підхід, порядність і сумлінне виконання поставлених завдань. Буду рада допомогти зробити ваш дім або робочий простір чистим, затишним і доглянутим.

Составление фитнес-программ тренировок • увеличения мышечной массы; • похудения; • коррекции проблемных зон; • обретения формы; • поддерживания формы. Составление и корректировка рациона правильного питания (ПП) • составление рациона ПП, исходя из привычных продуктов; • консультации по ПП с целью, как снижения веса, так и набора мышечной массы; • сопровождение рациона ПП; • консультации онлайн. Программа составляется с учетом индивидуальных особенностей: • веса; • возраста; • образа жизни; • занятости; • исходной физической формы; • оснащенности тренажерного зала (инвентаря в домашних условиях); • желаемого результата.