Вітаю. Мне звати Тетяна. Я сертифікований нутриціолог та хелс коуч. Я вчу людей брати своє здоров'я під свій контроль, кайфувати кожен день від процесу піклування про себе та відчувати на 100 % яке то задоволення жити в здоровому тілі. У роботі з клієнтами особливу увагу приділяю роботі зі звичками, адже зміна старих та впровадження нових звичок - це найскладніше завдання на шляху до досягнення бажаного результату. Часто люди знають, що треба робити, але не знають, як впровадити ці знання в життя. Саме тому на консультації я аналізую вашу систему звичок у харчуванні, фізичній активності, гігієні та якості сну, стрес менеджменті; пояснюю як ваші теперішній звички впливають на здоров'я зараз та до чого можуть призвести в майбутньому; даю рекомендації, які звички варто впровадити, які змінити, а від яких краще відмовитися; підбираю такі інструменти по роботі зі звичками, які допоможуть саме вам ефективно працювати над звичками; підтримую та мотивую вас працювати над досягненням ваших цілей. Працюю з запитами: як впровадити здорове харчування, як навчитися розбиратися в продуктах, як формувати здорову тарілку, як закривати потреби організму в нутрієнтах, скільки їсти, як часто їсти, як дотримуватися режиму харчування; як скинути вагу, як набрати вагу; як впровадити рекомендації лікаря по зміні харчування та способу життя; харчування та спосіб життя для профілактики хронічних захворювань: діабету 2 типу, атеросклерозу, серцево-судинних хвороб; як додати фізичну активність, яка фізична активність вам потрібна, як менше сидіти і більше рухатися; як висипатися, як швидко засипати, як дотримуватися режиму сну, як раніше лягати; як зменшити стрес, як знайти причини стресу, як працювати з негативними думками, як розслабитися, як навчитися відпочивати, тощо.