Індивідуальні тренування в залі (онлайн-супровід) Що входить: постановка техніки базових вправ підбір навантаження під рівень підготовки контроль амплітуди, темпу, дихання навчання роботі з обладнанням корекція помилок у режимі реального часу Для кого: Люди, які бояться почати, не знають з чого стартувати або мають негативний досвід. Персональна програма тренувань Формат: програма на 4–8 тижнів розписані вправи, підходи, повторення пояснення цілей кожної вправи рекомендації по прогресії навантаження Розроблю програму: програми для схуднення для набору м’язової маси для загального тонусу для початку чи після перерви Складу раціону харчування: під ціль (схуднення / маса / підтримка) з урахуванням твого способу життя