Йога-терапия для здоровья позвоночника

Провожу групповые, корпоративные и индивидуальные занятия йогой по методу корректного подхода к позвоночнику. В отличие от общераспространенного сегодня подхода к выполнению асан, основанного на деформации позвоночника, Корректный подход означает такую практику йоги, при которой позвоночник укрепляется. При этом сохраняется здоровье и самого позвоночника, и всего тела. Технологическая суть методики выражается в трех принципах воздействия: вытяжение, укрепление, расслабление. Методика КПП основана на древних знаниях, полученных из классических текстов по Хатха-йоге, и на современных данных физиологии, анатомии, медицины. Кроме того используются дыхательные упражнения пранаямы, практики визуализации и медитации, которые успокаивают и расслабляют ум, снимают стресс и улучшают настроение. Люблю творческий подход к занятиям. Регулярные занятия позволяют улучшить состояние позвоночника, суставов и всех внутренних органов, наполнят тело силой и энергией. Занятия построены таким образом, чтобы каждый, не зависимо от уровня подготовки, мог получить оптимальную нагрузку и избежать травм. Для меня Йога – это Самодисциплина, Гармония и ежедневный кропотливый труд над собой. С радостью поделюсь с Вами тем, что уже приобрела!