Персональні силові тренування та набір м’язової маси

Проводжу персональні силові тренування для набору м’язової маси, розвитку сили та покращення фізичної форми. Складаю індивідуальну програму з урахуванням рівня підготовки, цілі, графіка та доступного обладнання. Допомагаю з технікою виконання вправ, підбором робочих ваг, об’єму та інтенсивності навантаження, прогресією і відновленням. Маю підготовку з фітнес-тренінгу, анатомії та спортивного харчування. За потреби допомагаю з розрахунком калорійності та КБЖВ для набору м’язової маси або зниження відсотка жиру. Працюю онлайн, а персональні заняття в Києві — за домовленістю. Програма регулярно коригується відповідно до прогресу.