KungFu LeLeka Group. Персональный тренинг.

Что мы практикуем на наших занятиях Кунг Фу. Формат обучения -  LeLeka Group .  Программа обучения: -Физ подготовка.  1.Оздоровительная гимнастика  2.Упражнения по развитию силы  3.Упражнения по развитию гибкости тела. В том числе растяжка  4.Упражнения для развития силы рук  5.Упражнения для укрепления ног и развития их силы -Техника.  1.Ударная техника рук  2.Парирования ударов рук  3.Парирования ударов рук и контратака  4.Ударная техника ног  5.Парирования ударов ног  6.Парирования ударов ног и контратака -Тактика и стратегия ведения боя  1.Против противника  2.Против 2х  3 Против 3х  4.Против 2х противников в условиях зажатости в угол -Медитация  1.Медитация как способ релаксации  2.Медитация как способ погружения в себя -Ци Гун  1.Дыхательная оздоровительная гимнастика  2.Боевой Ци Гун Нагрузку и интенсивность тренировок каждый выбирает для себя сам, в соответствии со своими самочувствием, физ. формой и состоянием здоровья.  Опыт практики с 1991 г. Тренерский с 2004 г.