Маю художню освіту, володію навичками компʼютерного дизайну (Photoshop, Corel, створення банерів, логотипів, редагування фотографій), роблю розписи олією, акрилом, епоксидною фарбою. Також можу організувати клінінг на найкращому рівні.
Здравствуйте. Выполняю работы по дому разных видов. начиная от: -замена, ремонт замков накладок, ручек,кранов, сифонов, силикона. - ремонт, замена зап.частей стиральной машинки. - установка на стену картин, рамок, крепления телевизора. - сборка, расборка, ремонт, установка мебели: шкаф, тумбочка, комод, кровать, стул, полки, офисного кресла. - уборка, попилка дров, деревьев, кустов, на участке. - демонтаж мебели, гаража, сарая.
1. Оказываю услуги электрика, прокладка новой проводки, замена, ремонт электроточек. 2. Дизайн, изготовление полиграфии, рекламных вывесок, согласование с КП "Одесреклама" 3. Ремонт газовых плит. 4. Попарю веником в бане, массаж веником в парилке.
Встановлюй застосунок та замовляй послуги прямо на ходу
Индивидуальная практика - более 20-ти лет (Ха-Тха, Аштанга виньяса йога). Проведение групповых занятий - более 3-х лет
Професійний фотограф.Досвід роботи більше 3 років у таких фотозйомках: -фотозйомка весілля; -love story; -дитяча фотозйомка; -сімейна фотозйомка; -студійна професійна зйомка(fashion&beauty,індивідульна,рекламна та фотопроекти); -власні артпроекти; -індівідуальна фотосесія(фотопроекти,портретна зйомка,фотопрогулянка); -предметна зйомка(фотозйомка речей та їжі). Всі фотографії оброблюються та 10-15 професійно оброблюються в художньому стилі і ретушуються,висилаються клієнту у високій якості через Google disk. Досвід в сфері професійної обробки фотографії - 2 роки(Adobe Photoshop). Також є досвід у відеозйомці(більше року) та вміння монтувати відео(Sony Vegas).Всі оброблені відео висилаються клієнту у HD форматі. Також роблю окремо професійний макіяж спеціально для фотосесії своїм клієнтам. Про себе:цілеспрямована,педантична,комунікабельна,активна,креативна. Захоплююсь професійною фотографією,музикою,психологією,аналітикою,йогою.
Принимаю заказы только по предоплате. Опытный специалист, 20 лет, традиционной китайской медицины и тренер оздоровительных упражнений на основе древних азиатский искусств. Гарантирую ощутимые и заметные улучшения состояния здоровья; трудно-излечимых состояний, хронические и острые болезни: ожирение, истощение, послеоперационный синдром, паралич,боли в мышцах и костях, головные боли, гинекологические проблемы, простатит, желудочно-кишечный тракт, геморрой, аллергия, псориаз, разные стрессы, депрессия, нарушение сна, хронический храп, зависимость и пристрастность к сигаретам, наркотикам и алкоголю.
Оголошення в категорії: Йога
Один на Один350 ₴Yevhen S.Индивидуальное обучение йоге Возраст от 9 лет и до 79 1. Любая точка планеты ! 2. Персональная программа под запрос! 3. Результат будет бол...Створити замовлення- Обучение Трансцендентальной медитации4400 ₴Школа медитациОбучение Трансцендентальной медитации в Одессе. Обучение происходит только лично. В нашем офисе или по адресу заказчика. Обучение стандартиз...Створити замовлення
Йога + кинезиотерапия.400 ₴Надежда К.Я в йоге с 2008 года. Преподавать начала в 2020 онлайн по запросу подписчиков. Тогда же пошла на эксперимент и не прогадала: соединила зна...Створити замовлення
Йога для всех.Растяжка.Персональные занятия.400 ₴Юлія М.Персональные тренировки по йоге/стретчингу/ЛФК для взрослых и детей. Выезд в офис/на дом. Также могу предложить fly йогу. Практикую 7 лет. С...Створити замовлення
Персональна практика онлайн1000 ₴Ольга Ф.Персональна практика онлайн Створюю збалансовані практики йоги, які включають: • асани, сукшма, прана-в’яями, крійї • дихальні техніки • тех...Створити замовлення
Акро йога, Акро баланс, парная акробатическая практика200 ₴Олег Ч.Эффектные и практичные элементы в тандеме, не требующие специальных акробатических курсов. Суть и направление данной практики в элементах па...Створити замовлення
Консультант (психоанализ, психотерапия, управление реальностью)250 ₴Игорь И.Совершенствование в течение 25 лет ( цигун, медитация, работа над своими мыслями, эмоциями, характером) позволили мне приблизиться к реально...Створити замовлення
Інструктор з Хатха-йоги300 ₴Валерій П.Йога це не просто спорт чи якісь вправи, (де тебе скрутять в клубок і порвуть всі твої м'язи, для того щоб робити прості вправи тіло потрібн...Створити замовлення
Тренер тантрических и дыхательных практик300 ₴Мелинда Б.Предлагаю свои услуги как тренера по практикам и личностному развитию. Собираю эффективные методы работы более 8-и лет. - регрессия в живую...Створити замовлення
Онлайн курс «Инь & Ян»500 ₴Алина П.Три семинара, три практики. 🔲Этот курс о том, как балансировать двумя качествами. ▫️Качеством - осознанности, понимания себя, отстаивани...Створити замовлення
Індивідуальні заняття йогою в Одесі
Зміст:
Сучасна йога в Одесі пропонує безліч різноманітних підходів, що поєднують фізичні вправи, дихальні практики, розвиток сили та гнучкості. Існує безліч стилів йоги, кожен з яких підходить для певних цілей та рівнів фізичної підготовки.
Чому варто вибрати індивідуальні заняття з йоги?
Якщо вас зацікавили заняття йогою в Одесі, спочатку слід визначитися з видом техніки, яка вам найбільше підходить.
Аштанга
Цей стиль заснований на давніх традиціях йоги. Аштанга передбачає сувору послідовність поз, які виконуються у певному порядку. Практика починається з простих асан, поступово переходячи до складніших. Тому це найкраща йога для початківців в Одесі. Кожен рух синхронізується з диханням і поєднується через віньяси - динамічні зв'язки між позами.
Бікрам
Бікрам, або гаряча йога, проходить у спеціально обладнаних залах із температурою близько +40°C та вологістю 40%. Комплекс включає 26 поз і дві дихальні вправи. Цей стиль допомагає покращити гнучкість, очищає організм через потовиділення та розвиває витривалість.
Хатха
Хатха — це узагальнена назва для стилів, спрямованих на вивчення асан. Зазвичай заняття хатха-йогою є підготовкою до складніших практик. Вона підходить для новачків завдяки своїй доступності та м'якому темпу.
Айєнгара
Айенгар-йога наголошує на точність виконання поз. І тому активно використовується інвентар: блоки, ремені, подушки, стільці. Така практика особливо корисна для людей з обмеженнями рухливості, допомагаючи безпечно розвивати гнучкість і баланс.
Кріпалу
Цей стиль вчить усвідомлення тіла та прислуховування до своїх відчуттів. Практикуючі вибирають власний ритм та рівень навантаження. Заняття включають дихальні вправи, м'яку розтяжку, індивідуальні асани та глибоку релаксацію.
Сивананда
Система Сивананди заснована на п'яти принципах: правильне дихання, розслаблення, збалансоване харчування, фізична активність та позитивне мислення. Практика включає 12 базових асан, що передують вітанню сонця, і завершується розслаблюючою позою — савасаною.
Інь-йога
Інь-йога направлена на утримання пасивних поз протягом тривалого часу. Цей стиль впливає на глибокі тканини, суглоби, зв'язки та фасції, розвиваючи гнучкість та розслаблення.
Пренатальна йога
Цей стиль розроблений спеціально для вагітних, допомагаючи підтримувати фізичну форму та здоров'я під час вагітності, а також відновитись після пологів. Вправи враховують особливості організму в цей період.
Регулярні заняття йогою сприяють наступним ефектам:
- зміцнення м'язів та підвищення гнучкості;
- покращення дихання;
- підтримці здоров'я серця;
- зниження стресу, тривожності та депресії;
- полегшення хронічного болю;
- поліпшення сну та загального самопочуття.
Перед початком занять рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати безпечний стиль та уникнути можливих ризиків. Ціна йоги в Одесі залежить від обраної техніки.
Скільки коштують заняття з йоги: ціни в Одесі
Ціна індивідуальних занять з йоги залежить від багатьох факторів. Головні з них – досвід та кваліфікація інструктора, місце проведення занять (студія, дім клієнта чи онлайн), тривалість та частота тренувань, а також рівень персоналізації програми. Середня ціна занять йогою складає від 300 до 1 200 гривень за годину. На платформі Кабанчик ви можете ознайомитись не тільки з розцінками, а й відгуками замовників, що дозволяють переконатися у професійній репутації майстрів. З середнім прайсом ви можете ознайомитись нижче.
| Вид послуги | Вартість |
|---|---|
| Тренер з раджа-йоги | 200 |
| Тренер з йоги танець Шиви | 450 |
| Тренер з дитячої йоги | 240 |
| Тренер з хатха-йоги | 450 |
| Тренер з йоги айєнгара | 500 |
Що найчастіше запитують у тренера з йоги?
На що звернути увагу під час виборів тренера з йоги в Одесі?
При виборі тренера з йоги зверніть увагу на його кваліфікацію, досвід та відгуки учнів. Важливо, щоб інструктор мав сертифікати, розумів ваші цілі та вмів адаптувати практики під ваш рівень. Також врахуйте місце та формат занять, оскільки комфортна атмосфера допомагає зосередитись на практиці.
Скільки триває тренування з йоги?
Тренування з йоги зазвичай триває від 60 до 90 хвилин, залежно від рівня підготовки та обраної програми.
Коли очікуються перші результати від занять з йоги?
Перші результати можна очікувати через місяць регулярних тренувань.