Онлайн тренерка для людей з сидячою роботою та браком енергії

Мене звати Марія, я сертифікована тренерка та нутриціологиня.
Я працюю з людьми, які хочуть не тільки “ідеальне тіло”, а відчувати себе легше, рухатися без болю і жити у своєму тілі комфортно. Мій підхід підходить тим, хто: * багато сидить, працює за ноутом, відчуває втому в спині та шиї; * не любить жорсткі тренування, після яких болить усе тіло; * хоче мʼяко повернутися до спорту або почати з нуля без сорому; * пробував тренуватися самостійно, але не бачив результату; * хоче комплексний підхід: рух + харчування + підтримка. Я використовую повільну техніку, яка глибше включає м’язи, розвантажує хребет і дає відчутний результат уже після кількох занять.
Моя клієнтка за місяць стала почуватися краще та бути більш енергійною, нормалізувала апетит і вперше за довгий час почала набирати здорову вагу. Я не жену за ідеальною формою — я працюю з тілом як із союзником. У мою роботу входить: * персональний тренувальний план; * онлайн-тренування 1:1; * рекомендації з харчування; * підтримка між тренуваннями; * адаптація занять під ваш рівень та стан.