Составление программы питания для похудения

Я Ваш фитнес - диетолог. Неоднократный Золотой и Серебряный призер соревнований по фитнесу и бодибилдингу. Чемпионка Киева, Чемпионка Украины в номинациях Фитнес-бикини и Фитнес-модель. Пройдя сезоны сушки, познав все нюансы диет, помогаю наладить свой рацион. Все мои консультации основаны на практическом опыте и дают положительные результаты независимо от возраста, состояния здоровья и физической подготовки. Я составляю план питания по времени и количеству еды для разгона обмена веществ, считаю ккал и соотношение БЖУ. При таком подходе нет вреда для здоровья и голода. В рационе самые обычные продукты. Работаем онлайн. Если не нарушать уходит где-то 1-1,5 кг в неделю