Маю художню освіту, володію навичками компʼютерного дизайну (Photoshop, Corel, створення банерів, логотипів, редагування фотографій), роблю розписи олією, акрилом, епоксидною фарбою. Також можу організувати клінінг на найкращому рівні.
Здравствуйте. Выполняю работы по дому разных видов. начиная от: -замена, ремонт замков накладок, ручек,кранов, сифонов, силикона. - ремонт, замена зап.частей стиральной машинки. - установка на стену картин, рамок, крепления телевизора. - сборка, расборка, ремонт, установка мебели: шкаф, тумбочка, комод, кровать, стул, полки, офисного кресла. - уборка, попилка дров, деревьев, кустов, на участке. - демонтаж мебели, гаража, сарая.
1. Оказываю услуги электрика, прокладка новой проводки, замена, ремонт электроточек. 2. Дизайн, изготовление полиграфии, рекламных вывесок, согласование с КП "Одесреклама" 3. Ремонт газовых плит. 4. Попарю веником в бане, массаж веником в парилке.
Устанавливай приложение и заказывай услуги на ходу
Индивидуальная практика - более 20-ти лет (Ха-Тха, Аштанга виньяса йога). Проведение групповых занятий - более 3-х лет
Професійний фотограф.Досвід роботи більше 3 років у таких фотозйомках: -фотозйомка весілля; -love story; -дитяча фотозйомка; -сімейна фотозйомка; -студійна професійна зйомка(fashion&beauty,індивідульна,рекламна та фотопроекти); -власні артпроекти; -індівідуальна фотосесія(фотопроекти,портретна зйомка,фотопрогулянка); -предметна зйомка(фотозйомка речей та їжі). Всі фотографії оброблюються та 10-15 професійно оброблюються в художньому стилі і ретушуються,висилаються клієнту у високій якості через Google disk. Досвід в сфері професійної обробки фотографії - 2 роки(Adobe Photoshop). Також є досвід у відеозйомці(більше року) та вміння монтувати відео(Sony Vegas).Всі оброблені відео висилаються клієнту у HD форматі. Також роблю окремо професійний макіяж спеціально для фотосесії своїм клієнтам. Про себе:цілеспрямована,педантична,комунікабельна,активна,креативна. Захоплююсь професійною фотографією,музикою,психологією,аналітикою,йогою.
Принимаю заказы только по предоплате. Опытный специалист, 20 лет, традиционной китайской медицины и тренер оздоровительных упражнений на основе древних азиатский искусств. Гарантирую ощутимые и заметные улучшения состояния здоровья; трудно-излечимых состояний, хронические и острые болезни: ожирение, истощение, послеоперационный синдром, паралич,боли в мышцах и костях, головные боли, гинекологические проблемы, простатит, желудочно-кишечный тракт, геморрой, аллергия, псориаз, разные стрессы, депрессия, нарушение сна, хронический храп, зависимость и пристрастность к сигаретам, наркотикам и алкоголю.
Объявления в категории: Йога
- Один на ОдинОдин на Один350 ₴Yevhen S.Индивидуальное обучение йоге Возраст от 9 лет и до 79 1. Любая точка планеты ! 2. Персональная программа под запрос! 3. Результат будет бол...Создать заказ
- Обучение Трансцендентальной медитации4400 ₴Школа медитациОбучение Трансцендентальной медитации в Одессе. Обучение происходит только лично. В нашем офисе или по адресу заказчика. Обучение стандартиз...Создать заказ
- Йога + кинезиотерапия.Йога + кинезиотерапия.400 ₴Надежда К.Я в йоге с 2008 года. Преподавать начала в 2020 онлайн по запросу подписчиков. Тогда же пошла на эксперимент и не прогадала: соединила зна...Создать заказ
- Йога для всех.Растяжка.Персональные занятия.Йога для всех.Растяжка.Персональные занятия.400 ₴Юлія М.Персональные тренировки по йоге/стретчингу/ЛФК для взрослых и детей. Выезд в офис/на дом. Также могу предложить fly йогу. Практикую 7 лет. С...Создать заказ
- Персональна практика онлайнПерсональна практика онлайн1000 ₴Ольга Ф.Персональна практика онлайн Створюю збалансовані практики йоги, які включають: • асани, сукшма, прана-в’яями, крійї • дихальні техніки • тех...Создать заказ
- Акро йога, Акро баланс, парная акробатическая практикаАкро йога, Акро баланс, парная акробатическая практика200 ₴Олег Ч.Эффектные и практичные элементы в тандеме, не требующие специальных акробатических курсов. Суть и направление данной практики в элементах па...Создать заказ
- Консультант (психоанализ, психотерапия, управление реальностью)Консультант (психоанализ, психотерапия, управление реальностью)250 ₴Игорь И.Совершенствование в течение 25 лет ( цигун, медитация, работа над своими мыслями, эмоциями, характером) позволили мне приблизиться к реально...Создать заказ
- Інструктор з Хатха-йогиІнструктор з Хатха-йоги300 ₴Валерій П.Йога це не просто спорт чи якісь вправи, (де тебе скрутять в клубок і порвуть всі твої м'язи, для того щоб робити прості вправи тіло потрібн...Создать заказ
- Тренер тантрических и дыхательных практикТренер тантрических и дыхательных практик300 ₴Мелинда Б.Предлагаю свои услуги как тренера по практикам и личностному развитию. Собираю эффективные методы работы более 8-и лет. - регрессия в живую...Создать заказ
- Онлайн курс «Инь & Ян»Онлайн курс «Инь & Ян»500 ₴Алина П.Три семинара, три практики. 🔲Этот курс о том, как балансировать двумя качествами. ▫️Качеством - осознанности, понимания себя, отстаивани...Создать заказ
Индивидуальные занятия йогой в Одессе
Содержание:
Современная йога в Одессе предлагает множество разнообразных подходов, объединяющих физические упражнения, дыхательные практики, развитие силы и гибкости. Существует множество стилей йоги, каждый из которых подходит для определенных целей и уровней физической подготовки.
Почему стоит выбрать индивидуальные занятия по йоге?
Если вас заинтересовали занятия йогой в Одессе, изначально следует определиться с видом техники, которая вам наиболее подходит.
Аштанга
Этот стиль основывается на древних традициях йоги. Аштанга предполагает строгую последовательность поз, которые выполняются в установленном порядке. Практика начинается с простых асан, постепенно переходя к более сложным. Поэтому это лучшая йога для начинающих в Одессе. Каждое движение синхронизируется с дыханием и объединяется через виньясы — динамичные связки между позами.
Бикрам
Бикрам, или горячая йога, проходит в специально оборудованных залах с температурой около +40°C и влажностью 40%. Комплекс включает 26 поз и два дыхательных упражнения. Этот стиль помогает улучшить гибкость, очищает организм через потоотделение и развивает выносливость.
Хатха
Хатха — это обобщенное название для стилей, направленных на обучение асанам. Обычно занятия хатха-йогой служат подготовкой к более сложным практикам. Она подходит для новичков благодаря своей доступности и мягкому темпу.
Айенгара
Айенгар-йога делает акцент на точность выполнения поз. Для этого активно используется инвентарь: блоки, ремни, подушки, стулья. Такая практика особенно полезна для людей с ограничениями в подвижности, помогая безопасно развивать гибкость и баланс.
Крипалу
Этот стиль учит осознанию тела и прислушиванию к своим ощущениям. Практикующие выбирают собственный ритм и уровень нагрузки. Занятия включают дыхательные упражнения, мягкую растяжку, индивидуальные асаны и глубокую релаксацию.
Сивананда
Система Сивананды основана на пяти принципах: правильное дыхание, расслабление, сбалансированное питание, физическая активность и позитивное мышление. Практика включает 12 базовых асан, предшествует которым приветствие солнца, и завершается расслабляющей позой — савасаной.
Инь-йога
Инь-йога подразумевает удержание пассивных поз в течение длительного времени. Этот стиль воздействует на глубокие ткани, суставы, связки и фасции, развивая гибкость и расслабление.
Пренатальная йога
Этот стиль разработан специально для беременных, помогая поддерживать физическую форму и здоровье во время беременности, а также восстановиться после родов. Упражнения учитывают особенности организма в этот период.
Регулярные занятия йогой способствуют следующим эффектам:
- укреплению мышц и повышению гибкости;
- улучшению дыхательной функции;
- поддержанию здоровья сердца;
- снижению стресса, тревожности и депрессии;
- облегчению хронической боли;
- улучшению сна и общего самочувствия.
Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать безопасный стиль занятий и избежать возможных рисков. Цена йоги в Одессе напрямую зависит от выбранного стиля и техники.
Сколько стоят занятия по йоге: цены в Одессе
Цена индивидуальных занятий по йоге зависит от множества факторов. Главные из них — опыт и квалификация инструктора, место проведения занятий (студия, дом клиента или онлайн), продолжительность и частота тренировок, а также уровень персонализации программы. Средняя цена занятий йогой составляет от 300 до 1200 гривен за час. На платформе Кабанчик вы можете ознакомиться не только с расценками, но и отзывами заказчиков, позволяющими убедиться в хорошей профессиональной репутации мастеров. С средним прайсом вы можете ознакомиться ниже.
| Вид услуги | Стоимость |
|---|---|
| Тренер по раджа-йоге | 200 |
| Тренер по йоге танец Шивы | 450 |
| Тренер по детской йоге | 240 |
| Тренер по хатха-йоге | 450 |
| Тренер по йоге айенгара | 500 |
Что наиболее часто спрашивают у тренера по йоге
На что обратить внимание при выборе тренера по йоге в Одессе?
При выборе тренера по йоге обратите внимание на его квалификацию, опыт и отзывы учеников. Важно, чтобы инструктор имел сертификаты, понимал ваши цели и умел адаптировать практики под ваш уровень. Также учтите место и формат занятий, так как комфортная атмосфера помогает сосредоточиться на практике.
Сколько длиться тренировка по йоге?
Тренировка по йоге обычно длится от 60 до 90 минут, в зависимости от уровня подготовки и выбранной программы.
Когда можно ожидать первые результаты от занятий по йоге?
Первые результаты можно ожидать через месяц регулярных тренировок.